吃甜食会让我们感觉到满满的幸福感，但是同样也会造成发胖。其实针对于这种情况，我们在选择食品是过程中可以直接选择三氯蔗糖作为代糖的食物，这样的食物不仅甜味比蔗糖甜，而且口感也要优于蔗糖，最主要的是这种糖我们在吃的时候不用担心会发胖，完全可以放心大胆的吃。

在夏季饮料基本是我们必选的消暑单品，但是因为糖也让很多人斗殴望而却步。但是随着现在食品技术的不断发展，三氯蔗糖的出现就很好的解决了这个问题。像现在我们在超市里面常见到的无糖可乐以及其他的一些饮料基本都是用三氯蔗糖来代替蔗糖的。所以在进行购买的过程中，只要发现在饮料中含有这些物质，那么就可以放心的去选购了。

其次还有一部分人都会对糖类比较的敏感。对于三氯蔗糖也是一样的。其实在制作三氯蔗糖的过程中使用的原材料基本豆类，然后经过提纯得到的。因此这类糖里面基本是不含有任何热量的，在安全性上面也完全可以放心。而且这些糖类在进入到我们身体之后是不会被我们身体吸收的，这样也就不参与身体的新陈代谢。所以如果自己也在减肥，那么选择添加三氯蔗糖的食品也是最有效的一种方式。

另外还有，我们经常会听见有人说血糖高的人这不能吃那不能吃。因为即使一点点的糖都会造成他们血糖在短时间内飙升。但是三氯蔗糖由于在食用的过程中是不参与身体代谢的。所以即使自己的血糖高，只要自己所吃的食物中含有的是三氯蔗糖这类糖，那么完全不用担心。

三氯蔗糖在吃的时候有这么多的好处，那么小孩子也可以吃吗？这是很多人都会问到的一个问题。家长在给孩子选择食物的过程中最担心的就是含糖量高，这样特别容易造成孩子出现龋齿。其实三氯蔗糖这是一种代糖，虽然他的甜度比较高，但是这种产品就类似于我们比较熟悉的木糖醇。多吃对孩子没有任何的坏处。要吃到产生龋齿的原因有很多，在平时也要注意孩子的口腔卫生。

所以如果自己想要吃一些甜食有害怕自己长胖，那么一定要选择含有三氯蔗糖的食物。这样在享受美食的同时才能够让我们变得更加的健康。