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代糖就是不加任何糖，如白糖、砂糖、葡萄糖和蔗糖等，同样让食物有甜味，不仅享受美食而且也更健康。那么常见的代糖物质有哪些？下面跟随宁夏开云(中国)Kaiyun小编一起来一探究竟！
常见的代糖有：木糖醇、赤藓糖醇、罗汉果甜苷、甜菊糖苷、三氯蔗糖等。
1、木糖醇，广泛存在于谷物、蔬果中，多是以玉米芯、甘蔗渣为原料加工得到的。
2、赤藓糖醇，天然甜味剂，和木糖醇一样，赤藓糖醇在蔬果中也分布广泛。
3、罗汉果甜苷，罗汉果原产于中国，罗汉果甜苷就是从罗汉果中提取出来的等。
4、甜菊糖苷，它是从甜叶菊中提取的甜味剂，不含热量也不升血糖，甜度是蔗糖的200-300倍，但是有后苦味和青草味。市面上基本也没有单一的甜菊糖苷代糖，它常和赤藓糖醇复配在一起。
5、三氯蔗糖，三氯蔗糖也不提供能量，甜味很正，和白糖的甜味几乎是一样的，甜度是蔗糖的600倍，所以它也不便于单独使用，常与甜度低的赤藓糖醇复配来用。
以上都是代糖的一些甜味剂，无糖，但是比糖甜上百倍。就是说我们在超市看到的一些饮品或者食物，写着零糖零卡无负担，吃了不会发胖，都是加了甜味剂的哦！